Profesora María José de la Torre
YOGA EN CABALLITO
Desde hace 22 años practico y enseño Hatha Yoga y Tantra Yoga, donde con diversas técnicas trabajamos el cuerpo físico, el cuerpo mental, el cuerpo energético y el cuerpo espiritual para lograr un estado de unión, armonía y bienestar, alegría y paz.
Trabajo respetando las posibilidades y limitaciones de cada persona, desarrollando la conciencia del cuerpo, de la respiración, de su energía, ayudando a buscar en el yoga todas las respuestas necesarias en esta búsqueda de armonía interior, tranquilidad mental y despertar espiritual.
Técnicas que trabajamos:
» Adquirir conciencia , empezar a sentirnos, a obsevarnos, a captarnos...
» Movilidad articular, flexibilizando todas las articulaciones y preparando el cuerpo para las asanas
» Kriyas: Son procesos de limpieza y purificación interna, para eliminar toxinas y equilibrar funciones del cuerpo físico.
» Asanas, posturas del cuerpo en quietud, con concentración y respiración adecuada, para equilibrar la incesante acitividad entre el cuerpo y la mente.
» Pranayamas: prácticas respiratorias para armonizar la energía vital y de enorme importancia en la práctica yóguica.
» Relajación: es un descanso conciente, un reposo profundo de nuestro cuerpo y nuestra mente.
» Meditación: para encontrarnos con nuestra esencia de paz , amor y alegría, es decir, lo que realmente somos.
Siendo arquitecta, pero desde hace muchos años, dedicada full time al yoga por convicción, no dudo que este camino es una puerta de oro al conocimiento de lo que verdaderamente somos.
Mi formación yóguica comenzó en el IPEF, continuó con Paulo Murillo, Maite F. De Bobadilla, dr Gharote, dr. Bhole y tantos otros maestros, como tambien con sus vivencias los alumnos.
|
